ここ
こんにちは！花*花です♪
さて、いよいよラスト！３枚目のＤＶＤは
美脚の応用編、プレミアムディスクの内容公開！
天使の美脚塾
応用編 プレミアムディスク ２６分
・静止バリエーション
・動作バリエーション
・Ｑ＆Ａ Part５
・メイキングムービー
この静止バリエーションは座っているときに出来るものなので
デスクワークの方やリビングなどでもできるし、
椅子バージョンとフロアバージョンがあるので
今までの家事をしながら・・・に加えて
寛ぎタイムにもちょこちょこ織り交ぜる事ができます＾＾
動作バリエーションはこれまでのエクササイズに
ちょこっとだけ動きを加えた簡単なものなので
運動自体はハードなものではないので
筋肉量や年齢にかかわらず、簡単に行えます。
花*花の個人的な感想としては、
今までのエクササイズより、この動作が入った物の方が
バランスをとりやすいし、筋肉的にも楽！
じっとするって、意外と体にくるんですよね！！
ＤＶＤ全体を通して、それほど難しいのもや危険なものはないので、
本当に日常生活の流れの中で出来るもの。
お家で手軽に続けられるから、継続は力なり！でコツコツ頑張れる内容です＾＾
